Hart, aber herzlich....

.... so kann man mit 3 Worten den heutigen Muttertag beschreiben. Nachdem ich ganz gemütlich den Vormittag mit meiner süßen Tochter verbracht habe (Arnd war unterwegs zum Ligawettkampf nach Altenkunstadt) gings heute mittag seit langem mal wieder so richtig zur Sache. 5 * (6km WAS Rad & 1km WSA Lauf), super Trainingseinheit, aber sauuuu haaarrrt. Ich mache dieses Training immer bei meinen Eltern, da kann ich mein Rad einfach "hinschmeißen" und losrasen. Die Radstrecke geht über freies, asphaltiertes Weg 3km in eine Richtung und dann mehr oder minder paralell über eine schwach befahrere Allee wieder zurück. Leider hatte ich extremen Gegenwind auf dem freien Feld, der zwar auf der Allee von hinten kam, aber durch die Bäume nicht so richtig blies. Ich fuhr die Strecke trotzdem in diese Richtung, da ich dann einen Rechtskurs hatte. Die 6km absolvierte ich zwischen 32 - 33km/h und den Kilometer laufen immer in 3:50. Ging echt richtig gut. Freue mich von Tag zu Tag mehr auf meine EM in 2 Wochen. Anbei ein paar Bilder vom Koppeltraining.