We did it, we are an Ironman....
... hier nur eine kurze Info, alles weitere wenn wir ausgeschlafen haben.
Arnd hat einen Hoellenwettkampf gemacht 10:17, Bestzeiten hier in Wisconsin in allen 3 Disziplinen. Ich habe mich auch sehr wacker geschlagen, hier meine Einzelsplitz
damit hatte ich die beste Radzeit, die ich je hatte und war beim Marathon nur 10 Minuten langsamer als bei meiner Bestzeit und dass mit 50 Laufkilometer in den letzten 10 Wochen und dem letzten langen Lauf ueber 1,5h Ende April. Vielleicht sollte ich das Lauftraining einfach ganz weglassen :-).
Wenn sie nichts aendern, dann habe ich mit dem 3. Paltz in meiner AK die Hawaiiquali geschafft !!!
Arnd hat einen Hoellenwettkampf gemacht 10:17, Bestzeiten hier in Wisconsin in allen 3 Disziplinen. Ich habe mich auch sehr wacker geschlagen, hier meine Einzelsplitz
| Platz in meiner AK 10/4/3 | W40-44 | 01:07:41 | 05:52:17 | 03:47:54 | 10:58:28 |
damit hatte ich die beste Radzeit, die ich je hatte und war beim Marathon nur 10 Minuten langsamer als bei meiner Bestzeit und dass mit 50 Laufkilometer in den letzten 10 Wochen und dem letzten langen Lauf ueber 1,5h Ende April. Vielleicht sollte ich das Lauftraining einfach ganz weglassen :-).
Wenn sie nichts aendern, dann habe ich mit dem 3. Paltz in meiner AK die Hawaiiquali geschafft !!!
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