Langer Trainingstag...
... geht zu Ende, aber ich bin ja noch einen Bericht schuldig.
Über den Triathlon werde ich im Laufe der Woche berichten. Über den Lauf jetzt:
bin gestern morgen 2:15h geradelt, mit ein paar Hügeln und dann nachmittags mit Sack und Pack, d.h. Tamara, Arnd und Hund (Uwe war auch dabei) nach Roßdorf gefahren. Es war ordentlich warm (30 Grad) und der Kurs hatte es in sich. Hatte ich die Hoffnung, dass die Streckenänderung von 5 auf 6 Runden, den Anstieg in Roßdorf eleminiert hat, mußte ich zu meiner Enttäuschung festellen, dass wir nun 6mal hoch mußten. Immerhin kamen so 100 Hm zusammen. Dann noch ordentlich viele Ecke, die ich aufgrund meines Fußes auch nicht so richtig schneiden konnte. Naja, ich will nicht jammern !!! Es lief wirklich gigantisch. Bin seit Frankfurt nur 2mal pro Woche gelaufen, 1mal immer lang (mind. 24km) und 1mal mit meinem privaten Lauftreff (Tempo ca. 5:30/km). Also gar nichts schnelles. Umso überraschter war ich, als die Uhr bei 37:28 stehen blieb (wobei ich denke, dass die Strecke 200m zu kurz war) und damit die Frauenkonkurzenz überlegen gewann. Supi !!!! so kanns weitergehen. Zuvor hatte Tamara beim Schülerlauf über 1,3km teilgenommen und wurde mit ihrer Zeit von 5:49 5.te von knapp 20 Mädels.
Heute bin ich dann mit Arnd 5:15h durch den Odenwald geradelt (1100Hm) und habe mal wieder völlig neue Strecken kennengelernt. Herrlich. Das Schwimmen war dann, wie schon die letzten 3 Wochen, nicht so prickelig. Bin zwar 1,5h noch geschwommen, aber habe aktuell einfach kein Wassergefühl. Hoffe das stellt sich in den nächsten 2 Wochen endlich mal wieder ein, sonst sehe ich schwarz für Kona.
So nun gehe ich endlich in die Kiste (0:11), den Suka wird morgen um 6:00 Uhr keine Gnade kennen.
Mein Rennbericht von Niedernberg und eine Vorausschau gibt es am Mittwoch, denn am Dienstag werde ich nochmal am Fuss operiert und kann dann erstmal 1 Woche nicht sporteln.
Bis denne
Über den Triathlon werde ich im Laufe der Woche berichten. Über den Lauf jetzt:
bin gestern morgen 2:15h geradelt, mit ein paar Hügeln und dann nachmittags mit Sack und Pack, d.h. Tamara, Arnd und Hund (Uwe war auch dabei) nach Roßdorf gefahren. Es war ordentlich warm (30 Grad) und der Kurs hatte es in sich. Hatte ich die Hoffnung, dass die Streckenänderung von 5 auf 6 Runden, den Anstieg in Roßdorf eleminiert hat, mußte ich zu meiner Enttäuschung festellen, dass wir nun 6mal hoch mußten. Immerhin kamen so 100 Hm zusammen. Dann noch ordentlich viele Ecke, die ich aufgrund meines Fußes auch nicht so richtig schneiden konnte. Naja, ich will nicht jammern !!! Es lief wirklich gigantisch. Bin seit Frankfurt nur 2mal pro Woche gelaufen, 1mal immer lang (mind. 24km) und 1mal mit meinem privaten Lauftreff (Tempo ca. 5:30/km). Also gar nichts schnelles. Umso überraschter war ich, als die Uhr bei 37:28 stehen blieb (wobei ich denke, dass die Strecke 200m zu kurz war) und damit die Frauenkonkurzenz überlegen gewann. Supi !!!! so kanns weitergehen. Zuvor hatte Tamara beim Schülerlauf über 1,3km teilgenommen und wurde mit ihrer Zeit von 5:49 5.te von knapp 20 Mädels.
Heute bin ich dann mit Arnd 5:15h durch den Odenwald geradelt (1100Hm) und habe mal wieder völlig neue Strecken kennengelernt. Herrlich. Das Schwimmen war dann, wie schon die letzten 3 Wochen, nicht so prickelig. Bin zwar 1,5h noch geschwommen, aber habe aktuell einfach kein Wassergefühl. Hoffe das stellt sich in den nächsten 2 Wochen endlich mal wieder ein, sonst sehe ich schwarz für Kona.
So nun gehe ich endlich in die Kiste (0:11), den Suka wird morgen um 6:00 Uhr keine Gnade kennen.
Mein Rennbericht von Niedernberg und eine Vorausschau gibt es am Mittwoch, denn am Dienstag werde ich nochmal am Fuss operiert und kann dann erstmal 1 Woche nicht sporteln.
Bis denne
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