7° Grad und heftiger Dauerregen, selten so gefroren !!

Wußte gar nicht mehr, dass es so ein Sauwetter überhaupt geben kann. Nachdem die letzten Wochen ja optimales Trainingswetter waren, bekam ich heute morgen mal einen Vorgeschmack auf Samstag. 7°Grad und herunterprasselnden Regenguß. Bereits nach 4 Kilometer waren meine Schuhe durchweicht (und das obwohl ich meine Gore-Cross-Trainer an hatte). Aber das Wasser stand teilweise bis zu 3cm auf der Straße und wenn man da immer durchrast hält halt irgendwann auch der beste Schuh nicht mehr. Eigentlich wollte ich ja 2 * 4km in 4:07/km laufen, entschied mich aber aufgrund der Kälte besser 4 * 2km im gleichen Tempo. Die ersten 2km lief ich 8:16, die 2.ten in 8:09, die 3.ten in 8:18, die vierten in ???. Ließ ich ausfallen :-(. Ich hatte dermaßen kalte Oberschenkel, das ich echt Schiß hatte, mir eine Oberschenkelverletzung zu holen. Meine Hände waren eingefroren und es hat wirklich alles andere als Spaß gemacht. Naja, bin wenigstens 20km gelaufen (in 1:33), hinterher 15 Minuten heiß geduscht und jetzt geht's mir wieder besser -> jetzt scheint ja auch die Sonne !!!