Schön, wenn man auch mal andere "quälen" kann ...
.... aber heute beim Stabitraining habe ich es mir auch selbst "besorgt". Habe einen schönen Zirkel zusammengestellt den wir 3mal durchlaufen haben. Am härtesten waren 40sec. Strecksprünge, herrlich wie bereits nach 20sec. die Oberschenkel anfangen zu glühn. Danach noch Skippings auf der Weichmatte, normale Liegestütze und Reverse-Dips (und wie heißen die Drecksdinger mit den Armen rückwärts auf die Bank und dann immer mit dem Hintern Richtung Boden und wieder hoch) und noch ein Paar Übungen für den Bauch. Alle haben ordentlich geschwitzt und mir tun die Arme jetzt ordentlich weh. Mal andere Muskel die belastet wurden. Morgen gehts wieder zum laufen, 20km mit 2 * 4km in 4:07, hoffentlich wird's nicht zu verregnt.
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