5 * 1000m Tempofindungsintervalle

Heute standen, nach 3 Tagen Erholung, nochmal 5 * 1000m im Marathontempo an. Ich war gespannt, was nach soviel Ruhe geht, im Vordergrund stand aber, nicht schnell die 1000er laufen, sondern im richtigen Tempo :-). Ist gar nicht so einfach, wenn man in der Regel immer ermüdet ins Training geht und diesmal vollständig erholt. Der erste Kilometer war mit 4:03 schon etwas zu schnell, also beim 2.ten rausnehmen !!! Pustekuchen, 3:56 und der Puls auf max. 145, der dritte dann in 4:00, der vierte in 4:06 und der fünfte in 4:04. Puls blieb immer schön unten, fühlte sich suppi an. Wäre schön, wenn es am Sonntag auch so klappt. Wird sich bei 42 Kilometer aber bestimmt nicht so locker anfühlen. Hoffen wir mal, daß das Wetter mitspielt. Aktuell sind 9° Grad, viel Regen und Windstärke 4-5 vorausgesagt. Es kann nur besser werden.
Heute abend gehe ich dann mal wieder meine Vereinskollegen beim Zirkeltraining quälen.