Langsam kehrt der Trainingsalltag zurück,aber...
... auf dem Boden der Tatsachen bin ich noch lange nicht ;ö)
Am letzten Wochenende habe ich mich doch gegen einen Wettkampf und für's Training entschieden. War am Samstag das erste mal in diesem Jahr im Kahler See. Ging gigantisch gut !! Bestzeit, wobei ich sagen würde, dass die Strecke gute 50m kürzer ist als letzes Jahr (Bojen werden jedes Jahr neu platziert). Am Sonntag bin endlich mal wieder ein bischen länger Rad gefahren (80km) und direkt im Anschluß 13 Kilometer gelaufen.Ging überraschend gut, am Montag war ich dann wieder schwimmen. Wir waren aber alle ein wenig lustlos und ich hatte mal überhaupt keinen Punsch in den Armen. Kam mir vor, als wäre ich wochenlang nicht geschwommen, grande Katastrophe. Am Dienstag war ich mit meinen beiden VHS-Kursen (Fortgeschrittenen Anfänger und Fortgeschrittene) jeweils 1 Stunde laufen. Gestern dann nochmal 3 Stunden radeln.
Heute wollte ich dann eigentlich in Frankfurt den 10km FraPort-Lauf mitmachen. Aber ich hatte um 15:00 Uhr ein Kernspintomographie wegen Verdacht eines Bandscheibenvorfalls in der Halswirbelsäule (Ergebniss bekomme ich erst in 2 Wochen) und kam erst um 17:30 Uhr aus der Praxis. Das Wetter war schwül und ich ziemlich platt vom Job, bzw. wenig Schlaf die letzten Tage. Also bin ich nachhause gefahren und bin meine obligatorische Crescendorunde 2mal flott gelaufen. Nicht Anschlag, denn ich werde am Samstag am Lorscher Duathlon teilnehmen und will natürlich vorne mitmischen.
Schaun wir mal :-)
Am Sonntag geht es dann für eine Woche nach Österreich in den Club Aldiana (www.aldiana.de), wo ich als Eventtrainer eine Berglaufwoche leite und eine intensiven Radblock in Vorbereitung auf Frankfurt einbaue. Am Ende steht ein Staffelberglauf an und Sonntags starte ich noch bei einem Duathlon über die Distanz 10-40-5. Werde mich aber auch aus Österreich melden, versprochen !!
Am letzten Wochenende habe ich mich doch gegen einen Wettkampf und für's Training entschieden. War am Samstag das erste mal in diesem Jahr im Kahler See. Ging gigantisch gut !! Bestzeit, wobei ich sagen würde, dass die Strecke gute 50m kürzer ist als letzes Jahr (Bojen werden jedes Jahr neu platziert). Am Sonntag bin endlich mal wieder ein bischen länger Rad gefahren (80km) und direkt im Anschluß 13 Kilometer gelaufen.Ging überraschend gut, am Montag war ich dann wieder schwimmen. Wir waren aber alle ein wenig lustlos und ich hatte mal überhaupt keinen Punsch in den Armen. Kam mir vor, als wäre ich wochenlang nicht geschwommen, grande Katastrophe. Am Dienstag war ich mit meinen beiden VHS-Kursen (Fortgeschrittenen Anfänger und Fortgeschrittene) jeweils 1 Stunde laufen. Gestern dann nochmal 3 Stunden radeln.
Heute wollte ich dann eigentlich in Frankfurt den 10km FraPort-Lauf mitmachen. Aber ich hatte um 15:00 Uhr ein Kernspintomographie wegen Verdacht eines Bandscheibenvorfalls in der Halswirbelsäule (Ergebniss bekomme ich erst in 2 Wochen) und kam erst um 17:30 Uhr aus der Praxis. Das Wetter war schwül und ich ziemlich platt vom Job, bzw. wenig Schlaf die letzten Tage. Also bin ich nachhause gefahren und bin meine obligatorische Crescendorunde 2mal flott gelaufen. Nicht Anschlag, denn ich werde am Samstag am Lorscher Duathlon teilnehmen und will natürlich vorne mitmischen.
Schaun wir mal :-)
Am Sonntag geht es dann für eine Woche nach Österreich in den Club Aldiana (www.aldiana.de), wo ich als Eventtrainer eine Berglaufwoche leite und eine intensiven Radblock in Vorbereitung auf Frankfurt einbaue. Am Ende steht ein Staffelberglauf an und Sonntags starte ich noch bei einem Duathlon über die Distanz 10-40-5. Werde mich aber auch aus Österreich melden, versprochen !!
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