Erste Ausfahrt mit dem Rennrad ...
... und das bei 5° Grad und Dauerregen, brrr, ich glaube, dass habe ich in 20 Jahren Training noch nie gemacht. Nachdem die Ruhewoche viel zu schnell vorbei ging (wobei der 2 Stundenlauf am Sonntag wieder sehr zäh war), war letze Woche war mal wieder ordentlich was auf dem Rad zu tun. Bin immerhin 4 mal Rolle und 2 Stunden Straße gefahren. Gelaufen bin ich nur 2mal, der Fuss schmerzt einfach zu sehr, aber davon einmal 3 * 3km in jeweils 11:45, langsam kommt die Form wieder. Das Krafttraining (2*mal wöchtenlich) schlägt langsam auch an, will es schaffen innerhalb von 9,5 Wochen 5 Klimmzüge am Stück zu schaffen. Zur Zeit schaffe noch keinen einzigen und 5 Wochen sind schon rum. Mal schauen, aber das Training macht sehr viel Spaß. Diese Woche habe ich mir zum Aschluß den Halbmarathon in Frankfurt vorgenommen (wenn das Wetter stimmt 
). Werde ihn voll aus dem Training machen und hoffe unter 1:28 zu laufen. Interessant wird es auch, was meine 3 Schützlinge Jürgen, Peter und Uwe laufen werden. Bisher sind die 3 echt super in Form (Simon natürlich auch, aber er fällt leider krankheitsbedingt aus). Am Sonntag um diese Zeit werde ich berichten.