Alter schützt für Dummheit nicht... 20 Jahre Triathlon und nichts dazu gelernt...
.... und so weiter, und so weiter.
Am vorletzten Sonntag hatte ich mir am Ende einer Belastungswoche den Frankfurter Halbmarathon vorgenommen. Ich bin zwar die letzten Wochen nicht viel gelaufen, wollte aber doch mal sehen was so geht, ohne aber mein Training auf den Wettkampf abzustimmen. Heißt im Klartext, dass ich Freitags und Samstag jeweils 3 Stunden auf dem Radel gesessen haben und Freitags noch 1 Stunden geschwommen bin. Ich bin, wie in der Ausschreibung auch beschrieben, im Elitelauf, für alle Frauen, die schneller als 1:30 und alle Männer, die schneller als 1:17 laufen können, gestartet. Supi, nur eine weitere Frau startete mit mir und weitere 19 Männer. Das Hauptfeld mit über 3000 Startern sollte 5 Minuten nach uns gestartet werden. Doch bereits nach 2 Kilometer überholte mich der erste Läufer, ein Uhrenvergleich zeigte, dass er nur 1 Minuten länger unterwegs war als ich. Supi, also würde die Riesenmeute bald von hinten kommen. Bis Kilometer 6 zog ich mutterseelen allein meine "Runden" und mußte feststellen, dass ich recht flott unterwegs war. 19:50 als Durchgangszeit war eindeutig zu schnell für meinen momentanen Trainingszustand. Vera, die andere Läuferin, war schon enteilt. Von dann an kamen immer wieder kleinere Gruppen an mir vorbei gelaufen, aber alle deutlich schneller als ich, so dass ich mich nirgends reinhängen konnte. Bei Kilometer 10 ging ich mit 40:30 durch, und dann begann das Leiden. Nicht, dass ich "hoch" ging, wegen meines zu schnellen Anfagstempos, nein, mein Fuss machte sich bemerkbar. Leider in einem so starken Maße, dass ich an den wenigen leichten Anstiegen überhaupt keinen Druck aufbauen konnte und bei Kilometer 13 eine Läuferin des Hauptfeldes an mir vorbei lassen mußte. Ich quälte mich ins Ziel und erreichte als 3. Frau des Einlaufs noch eine achtbare Zeit von 1:27:34, aber mein Fuss war dahin !!! Höllenschmerzen im Bereich des Balles der 2.ten und 3.ten Zehe
. Hätte ich mir eigentlich vorher denken können, denn auch schon bei meinen Trainingsläufen, hatte ich in diesem Bereich immer mal wieder Probleme und 21km in gut 4min/km sind halt keine 5min/km auf weichem Waldboden. Hätte das einer meiner Schützlinge gemacht, ich hätte ihnen gekündigt oder sie gesteinigt. Aber wie ist das doch, der Schuster hat die schlechtesten Leisten und mir hat ja niemand was gesagt 
.
Seit Sonntag ist mal wieder Laufpause angesagt, habe mir eine pflanzliche Spritze verpassen lassen, die zwar leicht geholfen hat, aber die Beschwerden sind immer noch da. Mußte dann meine 3. Belastungswoche mit Krafttraining, Schwimmen und Radeln über die Runden bringen. Bin immerhin 11 Kilometer geschwommen und merke, dass die Form im Wasser aufsteigend ist. Auf dem Rad kann ich es noch nicht so beurteilen, da ich momentan auf der Straße noch Grundlagentraining betreibe, d.h. schön gemütlich mit 24-26km/h meine Runden ziehe. Diese Woche habe ich eine herrliche Ruhewoche und kann mich mal auf andere Dinge konzentrieren (Fussgymnastik, neue Stabilitätsschuhe besorgen -> danke lieber Klaus und mal was im Haus erledigen). Hoffe, dass ich zum Ende der Woche wieder ins Lauftraining einsteigen kann.
Achja, was ich fast vergessen hatte: 2 meiner Schützlinge: Peter und Jürgen, liefen neue persönliche Bestzeit und mein lieber Uwe kam ganz nah an seine Bestzeit heran. Prima Jungs, weiter so !!!
Am vorletzten Sonntag hatte ich mir am Ende einer Belastungswoche den Frankfurter Halbmarathon vorgenommen. Ich bin zwar die letzten Wochen nicht viel gelaufen, wollte aber doch mal sehen was so geht, ohne aber mein Training auf den Wettkampf abzustimmen. Heißt im Klartext, dass ich Freitags und Samstag jeweils 3 Stunden auf dem Radel gesessen haben und Freitags noch 1 Stunden geschwommen bin. Ich bin, wie in der Ausschreibung auch beschrieben, im Elitelauf, für alle Frauen, die schneller als 1:30 und alle Männer, die schneller als 1:17 laufen können, gestartet. Supi, nur eine weitere Frau startete mit mir und weitere 19 Männer. Das Hauptfeld mit über 3000 Startern sollte 5 Minuten nach uns gestartet werden. Doch bereits nach 2 Kilometer überholte mich der erste Läufer, ein Uhrenvergleich zeigte, dass er nur 1 Minuten länger unterwegs war als ich. Supi, also würde die Riesenmeute bald von hinten kommen. Bis Kilometer 6 zog ich mutterseelen allein meine "Runden" und mußte feststellen, dass ich recht flott unterwegs war. 19:50 als Durchgangszeit war eindeutig zu schnell für meinen momentanen Trainingszustand. Vera, die andere Läuferin, war schon enteilt. Von dann an kamen immer wieder kleinere Gruppen an mir vorbei gelaufen, aber alle deutlich schneller als ich, so dass ich mich nirgends reinhängen konnte. Bei Kilometer 10 ging ich mit 40:30 durch, und dann begann das Leiden. Nicht, dass ich "hoch" ging, wegen meines zu schnellen Anfagstempos, nein, mein Fuss machte sich bemerkbar. Leider in einem so starken Maße, dass ich an den wenigen leichten Anstiegen überhaupt keinen Druck aufbauen konnte und bei Kilometer 13 eine Läuferin des Hauptfeldes an mir vorbei lassen mußte. Ich quälte mich ins Ziel und erreichte als 3. Frau des Einlaufs noch eine achtbare Zeit von 1:27:34, aber mein Fuss war dahin !!! Höllenschmerzen im Bereich des Balles der 2.ten und 3.ten Zehe
. Hätte ich mir eigentlich vorher denken können, denn auch schon bei meinen Trainingsläufen, hatte ich in diesem Bereich immer mal wieder Probleme und 21km in gut 4min/km sind halt keine 5min/km auf weichem Waldboden. Hätte das einer meiner Schützlinge gemacht, ich hätte ihnen gekündigt oder sie gesteinigt. Aber wie ist das doch, der Schuster hat die schlechtesten Leisten und mir hat ja niemand was gesagt .Seit Sonntag ist mal wieder Laufpause angesagt, habe mir eine pflanzliche Spritze verpassen lassen, die zwar leicht geholfen hat, aber die Beschwerden sind immer noch da. Mußte dann meine 3. Belastungswoche mit Krafttraining, Schwimmen und Radeln über die Runden bringen. Bin immerhin 11 Kilometer geschwommen und merke, dass die Form im Wasser aufsteigend ist. Auf dem Rad kann ich es noch nicht so beurteilen, da ich momentan auf der Straße noch Grundlagentraining betreibe, d.h. schön gemütlich mit 24-26km/h meine Runden ziehe. Diese Woche habe ich eine herrliche Ruhewoche und kann mich mal auf andere Dinge konzentrieren (Fussgymnastik, neue Stabilitätsschuhe besorgen -> danke lieber Klaus und mal was im Haus erledigen). Hoffe, dass ich zum Ende der Woche wieder ins Lauftraining einsteigen kann.
Achja, was ich fast vergessen hatte: 2 meiner Schützlinge: Peter und Jürgen, liefen neue persönliche Bestzeit und mein lieber Uwe kam ganz nah an seine Bestzeit heran. Prima Jungs, weiter so !!!
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