Mein Fuss wird langsam besser !!!!....

.... und die Laufform kommt auch wieder. Zwar laufe ich aktuell nur 2-3mal pro Woche, aber diese Einheiten dann wenigstens mit einem knackigen Inhalt. Eine Einheit ist in der Regel ein 10-15km Tempodauerlauf, eine irgendwelche Intervalle zwischen 1 und 3km und ein langer Lauf am Wochenende. Gestern bin ich mal wieder knappe 2 Stunden gelaufen und der Fuss hat währenddessen und danach nur ganz leicht gezippelt, es geht wirklich bergauf. Muss es ja auch langsam immerhin starte ich in 4 Wochen bei der Duathlon DM in Backnang. Dieser Wettkampf ist ein erster Formtest im Hinblick auf die Duathlon EM Ende Mai in Budapest, wo ich sehr gerne meinen Titel verteidigen würde. Auf dem Rad läuft es auch sehr gut, merke das Krafttraining des Winters und auch im Schwimmen komme ich gut in Form. Werde mich die nächsten 2 Wochen noch ein wenig auf dem Rad austoben, bevor ich dann am 4. April in den Aldiana Side abdüsen werden, um dort 2 Laufevents zu leiten. Mit dabei (hoffentlich auch wieder als Läufer) habe ich diesmal niemand geringerer als den Kolumnisten Achim Achilles, der  auf seiner Hompage Achim Achilles auf das Event (und mich ) aufmerksam macht.

Bis die Tage