Hallo zusammen, da bin ich wieder ...
.. ein weiterer schöner Tag neigt sich dem Ende. Die Wetterbedingungen sind unverändert, leichter Wind und ordentlich heiß. Heute bin ich nur 25 Minuten mit Manni geschwommen und nochmals 25 Minuten mit neu gekauften Laufschuhe gelaufen. War supi, haben ein System, bei dem das Wasser sofort durch den Schuh läuft. Habe zum Test einfach in einen Schuhe 0,5l Wasser geschüttet und bin gelaufen. Kein Gewichtsunterschied zum anderen Schuh und auch kein Quietschen und Quatsche, genial. Werde ihn am Raceday tragen. Ansonsten war heute Ruhe angesagt. Wir haben uns regestriert und sind noch ein wenig über die Messe geschlendert. Dann habe ich (mit Arnd's Hilfe
), mein Rad schon rennfertig gemacht. Auf dem Bild seht ihr das Ergebnis. Die anderen Bilder sind vom herrlichen Sonnenuntergang, vom Tal in dem wir gestern waren und vom Morgenschwimmen. Morgen wird nochmal trainiert und abends machen wir dann eine kleine Grillfete. Dazu aber mehr in 20 Stunden. Einen schönen Tag wünscht Euch Claudi












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