Wußte gar nicht mehr, dass es so ein Sauwetter überhaupt geben kann. Nachdem die letzten Wochen ja optimales Trainingswetter waren, bekam ich heute morgen mal einen Vorgeschmack auf Samstag. 7°Grad und herunterprasselnden Regenguß. Bereits nach 4 Kilometer...

.... aber heute beim Stabitraining habe ich es mir auch selbst "besorgt". Habe einen schönen Zirkel zusammengestellt den wir 3mal durchlaufen haben. Am härtesten waren 40sec. Strecksprünge, herrlich wie bereits nach 20sec. die Oberschenkel anfangen zu...

... der gehört geschlagen ! Nachdem ich in den letzten 3 Tagen immerhin 80km gelaufen bin, wollte ich heute ganz locker 1:30h joggen. Als es losging wußte ich schon, was da auf mich zukommen wird. Meine Beine sind dermaßen k.o., dass ich direkt beschloß...

Was'n Brett !! Im Plan steht nicht zurückhalten - Beißholz raus und dann alles was geht ->in der Regel kann man das heute erreichte Tempo auch im Marathon durchlaufen.... Also bin ich locker 2 km eingelaufen und bin dann losgerast. Die ersten 5km gingen...

Hier ist nun mein neues Tagebuch !! Ich habe es erstellt, da ich auf meiner Webseite immer Größenprobleme bekommen habe und es wirklich nervig war, daß ich immer Texte löschen mußte. Ich hoffe, dass funktioniert jetzt besser. Ich habe heute einen lockeren...