... und das bei 5° Grad und Dauerregen, brrr, ich glaube, dass habe ich in 20 Jahren Training noch nie gemacht. Nachdem die Ruhewoche viel zu schnell vorbei ging (wobei der 2 Stundenlauf am Sonntag wieder sehr zäh war), war letze Woche war mal wieder...

.. nachdem wir aus dem Kurztrip zurück waren, hat sich Arnd erstmal flach gelegt. Direkt am Montag abend bekam er eine heftige Grippe mit hohem Fieber und allem was dazugehört. Bis heute hat sich zwar sein Zustand leicht gebessert, aber er ist auch jetzt...

... am Sonntag stand dann der erste Wettkampf im Jahr 2009 an. Der Swim&Run in Darmstadt. Ich sollte 500m schwimmen, dann Pause und nochmal 5000m Laufen mit einem netten Hügel, der 2mal zu überwinden war. Eigentlich hatten wir geplant als komplette Familie...

... am besten dort wo ich aufgehört habe. Vor 2 Wochen bin ich zum Kurztrip nach St. Moritz gefahren. Wir hatten am ersten Tag superg... Wetter, Sonne pur und super Schnee. Haben uns ordentlich ausgetobt und sieht recht früh ins Bett gefallen. Am nächsten...