Top-Posts
-
Noch 35 Stunden bis zum Start...
dann geht's los. Die Wettervorhersage besagt aktuell 11°Grad, Sonnenschein, Windstärke 3 -> also perfekt für einen Marathon. Schon mal keine Ausrede, wenn es am Sonntag nicht so läuft. War in den letzten Jahren die Konkurenz recht überschaubar, letztes...
-
Schön, wenn man auch mal andere "quälen" kann ...
.... aber heute beim Stabitraining habe ich es mir auch selbst "besorgt". Habe einen schönen Zirkel zusammengestellt den wir 3mal durchlaufen haben. Am härtesten waren 40sec. Strecksprünge, herrlich wie bereits nach 20sec. die Oberschenkel anfangen zu...
-
Meine erste längere Radtour....
... habe ich heute zusammen mit Uwe hinter mich gebracht. 100km sind wir geradelt und immer schön dem Regen ausgewichen. Nachdem ich am Montag einen Ruhetag eingelegt habe, habe ich mir gestern mal wieder auf der Rolle 1h die Kante gegeben. Hart aber...
-
5 * 1000m Tempofindungsintervalle
Heute standen, nach 3 Tagen Erholung, nochmal 5 * 1000m im Marathontempo an. Ich war gespannt, was nach soviel Ruhe geht, im Vordergrund stand aber, nicht schnell die 1000er laufen, sondern im richtigen Tempo :-). Ist gar nicht so einfach, wenn man in...
-
Generalprobe geglückt, EM kann kommen...
... nachdem ich am Freitag meine heißgeliebte Crescendorunde wieder 2mal gelaufen bin (diesmal zwar keine Bestzeit, wollte mich aber auch nicht verblasen) und abends schwimmen war, habe ich am Samstag nur noch einmal auf dem Rad ein kurzen Materialcheck...
-
Grande Katastrophe... oder wie man sich systematisch ins Aus schießt :-)...
... nein keine Angst, bin nur im intensiven Training für die EM und da kann man bei Trainingswettkämpfen eben nur 80% geben (oder so ähnlich). Aber wie immer der Reihe nach. Am Freitag bin ich nach meinem erfolgreichen Duathlon erstmal 20km flott gelaufen,...
-
15km Marathon-Renntempo-Test
Was'n Brett !! Im Plan steht nicht zurückhalten - Beißholz raus und dann alles was geht ->in der Regel kann man das heute erreichte Tempo auch im Marathon durchlaufen.... Also bin ich locker 2 km eingelaufen und bin dann losgerast. Die ersten 5km gingen...
-
7° Grad und heftiger Dauerregen, selten so gefroren !!
Wußte gar nicht mehr, dass es so ein Sauwetter überhaupt geben kann. Nachdem die letzten Wochen ja optimales Trainingswetter waren, bekam ich heute morgen mal einen Vorgeschmack auf Samstag. 7°Grad und herunterprasselnden Regenguß. Bereits nach 4 Kilometer...
-
Der Trainingsalltag hat mich wieder....
.... nachdem am Sonntag das Wetter wirklich nicht prickelnd war, habe ich mal wieder meine Laufschuhe angeschnallt und bin 16km gelaufen. Der Fuß ist immer noch nicht ganz in Ordnung. Habe mir in Kandel durch die Blase wohl eine Überlastung der Sehnen...
-
Das Alter geht auch an mir nicht spurlos vorbei...
... das musste ich die letzten 3 Tage bitte erkennen. Am Mittwoch wollte ich abends mit der TSG Tempoflex laufen 6*1000m die 200er immer schneller werdend. Der erste wurde zwar nicht schneller, aber ich konnte wenigstens 3:45 durchlaufen, den 2-4.ten...
-
Seligenstadt
Seligenstadt von Claudia Hille
-
Es ist geschafft !!!
Nur ein kurzer Eintrag, da in 30 Minuten die Siegerehrung anfängt. 4 Platz aller AK-Athleten und 1. Platz in meiner AK, d.h. ich gehe nach La Vega zur Triathlon 70.3 WM. Geiler Wettkampf, hölle gelaufen !!!! Alles weitere später oder morgen !
-
Ich lebe noch, da ich aber langsam mürisch und unfroh...
... werde, habe ich in letzter Zeit nichts geschrieben. Am Dienstag ist mein freier Tag, dann gibt es mal eine Zusammenfassung der letzten 3 Wochen, versprochen
-
Vielen Dank für die Blumen ...
... auf die Fotos müsst ihr noch bis Donnerstag warten, da ich ein bischen im Streß bin und noch keine Zeit hatte die Fotos entsprechend anzupassen. Hier aber ein sehr schöner Link zum DTU-Bericht, und morgen kann ich hoffentlich einen Bericht aus dem...
-
Burtstag ...
.. wie einige von Euch wissen, habe ich am Dienstag einen Schnapszahlengeburtstag. Ich freue mich über jeden der kommt. Es gibt was für den Magen und für die Leber sorgt mein Sponsor, die Brauerei Faust.
-
hier noch ein paar weitere Fotos...
-
Hier die Fotos vom Tuberiding
-
Hier noch ein paar Bilder von der EM..
-
Hier ein paar Bilder von unserer Skatingtour
-
... einfach nur ein "nettes" Foto
-
Ja !!! Ich hab's geschafft !!! VIZE-Weltmeisterin meiner AK über die Langdistanz im Immenstadt
... ausführlicher Bericht und Bilder folgen morgen !!!!
-
Schon wieder ein Treppchenplatz und ein neuer Streckenrekord..
.. das sind die Highlights der vergangenen Woche. Letzte Woche habe ich mich, nach einer sehr guten Trainingswoche, spontan entschieden beim Striedwald-Cross über 10km an den Start zu gehen. Es war mit 35 Grad ordentlich heiß, da der Start aber erst um...
-
Hier zwei Artikel von der EM ...
... mit den Links zu Berichten DTU, Main-Echo
-
Link zum Live-Coverage..
... hat heute zumindest funktioniert: http://www.championchip.hu/eredmenyek/detailed.php?EventId=DuatlonEB09DAd&Action=List Mein Start ist um 10:30 Uhr !!