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Die Fulda-Challenge ist Geschichte...
... seit gestern mittag sind wir mit den 10. Events durch. Zuerst war einmal mehr Autofahren angesagt. Über 200km auf der Iceroad zum nördlichsten Dorf Kanadas TUK, wie es netterweise abgekürzt wird. Hier oben ist man nicht am A... der Welt, sondern bereits...
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Mein Fuss wird langsam besser !!!!....
.... und die Laufform kommt auch wieder. Zwar laufe ich aktuell nur 2-3mal pro Woche, aber diese Einheiten dann wenigstens mit einem knackigen Inhalt. Eine Einheit ist in der Regel ein 10-15km Tempodauerlauf, eine irgendwelche Intervalle zwischen 1 und...
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Erste Ausfahrt mit dem Rennrad ...
... und das bei 5° Grad und Dauerregen, brrr, ich glaube, dass habe ich in 20 Jahren Training noch nie gemacht. Nachdem die Ruhewoche viel zu schnell vorbei ging (wobei der 2 Stundenlauf am Sonntag wieder sehr zäh war), war letze Woche war mal wieder...
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Das grenzt schon fast an Selbstverstümmelung...
... oder anders kann man das, was ich heute gemacht habe, nicht bezeichnen. Erste einmal Alaho, willkommen zurück. Seit Montag sind wir aus unserem Skiurlaub zurück. Naja, ich würde es eher als Trainingscamp bezeichnen, mit 2 tollen Ruhetagen auf den...
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So ging es weiter... und das kommt am kommenden Wochenende
Die Woche nach dem Halbmarathon war als reine Trainingswoche angedacht. Ich ging 3 mal auf's Rad (endlich meinen neuen Rennen austesten) und war Mittwochs auf der Bahn. Dort ging rein gar nichts, wollte 10km Tempowechselläufe 400m schnell, 200m flott,...
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Nun ein kurzer Rennbericht von mir....
...Fotos und einen Rennbericht von Arnd liefere ich morgen nach. Samstag morgen habe ich ganz entspannt mein Rad am Langener Waldsee abgegeben und bin dann mit Tamara zum Kindertriathlon des Vfl Münster gefahren. Tamara musste 200m Schwimmen / 5km Radfahren...
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Ich bin am Start ....
zieht Euch warm an D) !!! Habe seit heute die Freigabe meines Doc's für den Start im Yukon. Yepeahyejyej !! Zwar habe ich einen leichten Husten und eine fette Rotznase, aber ansonsten geht es mir seit heute wieder recht gut. Da ich ja noch 2 Tage habe,...
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I DID IT.... ich kann's noch ... je oller, je doller....
... ICH BIN EUROPAMEISTERIN im DUATHLON 2008 !! und das nicht nur in meiner Alterklasse, sondern im Gesamtklassement, d.h. ich habe alle jungen Hüpfer hinter mir gelassen. Ich werde bis morgen mittag einen ausführlichen Rennbericht und Bilder online stellen....
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Hier der versprochene Rennbericht - Teil 1...
... das Wetter hat mich nicht enttäuscht :-) !!!! Am Sonntagmorgen schaute die Sonne heraus und es waren beim Schwimmstart ca. 14° Grad. Der See lag ruhig da und Arnd und ich entschlossen uns, uns ganz aus dem Trubel herauszuhalten, d.h. wir starteten...
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Rennbericht ... 2.ter Teil...
... auf den letzten 40 Kilometer fing mein Fuss extrem an zu schmerzen. Ich wußte nicht mehr so recht, wie ich mit den linken Fuss Druck machen sollte, also zog ich während der Fahrt den Schuh aus und dehnte meine geschundenen Zehen und Sehnen während...
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Auf dem Rad lief es sehr gut....
... ich hatte sofort einen guten Tritt und hatte keinerlei Probleme auf dem Lenker zu líegen. Die ersten Kilometer bis Bad Nauheim waren um mich herum immer wieder sehr viele Wettkampfrichter und das Rennen ging recht fair zu. Friedberg Richtung Karben...
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Hallo zusammen, da bin ich wieder ...
.. ein weiterer schöner Tag neigt sich dem Ende. Die Wetterbedingungen sind unverändert, leichter Wind und ordentlich heiß. Heute bin ich nur 25 Minuten mit Manni geschwommen und nochmals 25 Minuten mit neu gekauften Laufschuhe gelaufen. War supi, haben...
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Lahme Beine, dicken Kopf und noch keine Spannung...
.. Spaß beiseite... Bin heute morgen die Laufstrecke von morgen abgelaufen, 1,25km bergauf, drehen und wieder runter, moderate Steigung, aber halt trotzdem nur hoch oder runter. Das Wetter ist ein Traum 18 Grad und Sonne pur !!!! Unser Appartement ist...
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3 Tage Pause -> eben langt's !!!
... nachdem ich geplant am Montag einen Tag Pause eingelegt habe, habe ich am Dienstag ein wenig geschwächelt. Ich mußte aber auch erst 45 Minuten mit meinen Hypolauf-Kid's laufen, dann um 19:00 Uhr mit dem VHS-Kurs Laufen für Einsteiger und danach noch...
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Ein lachendes und ein weinendes Auge....
mehr als 24 Stunden sind seit meiner Zielankunft in Kandel vergangen. Zeit meine Gedanken über den Wettkampf zu "Papier" zu bringen. Am Sonntagmorgen erblicke ich beim Blick gen Himmel die Sonne und die Bäume biegen sich auch nicht wie erwartet. Supi,...
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Mir fehlt was..., kein Wettkampf an diesem Wochenende..
... nein, Spaß beiseite, ich habe eine sehr trainingsreiche Woche hinter mir und auch noch vor mir. Möchte bei der EM einen raushauen, also trainiere ich momentan recht intensiv auf dem Rad. Krafteinheiten am Berg (mein geliebter 10' Anstieg nach Hohl...
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Der Countdown läuft... und mir wird Angst und Bange...
... aber nicht weil ich denke, dass ich's nicht drauf habe, sondern weil mich meine aktuelle Form fast erschreckt. Bin am Montag ja nur geschwommen und habe mir am Dienstag eine Auszeit gegönnt (war auf Schiller-Konzert und habe mich mal richtig schön...
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Hart, aber herzlich....
.... so kann man mit 3 Worten den heutigen Muttertag beschreiben. Nachdem ich ganz gemütlich den Vormittag mit meiner süßen Tochter verbracht habe (Arnd war unterwegs zum Ligawettkampf nach Altenkunstadt) gings heute mittag seit langem mal wieder so richtig...
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OP überstanden, nun beginnt das Warten...
... wann ich wieder loslegen kann. Gestern mittag um 12:30 bin ich nochmal unters Messer gekommen. Dachte der Eingriff zum Entfernen der Schraube am 2.ten Zeh ist wie das Entfernen eines Leberflecks. Pustekuchen !! Der Doktore machte doch sage und schreibe...
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Lebenszeichen vom Ende der Welt...
... so was soll ich sagen. Es ist gigantisch, die Natur, die Einsamkeit, die Kälte, die Leute, einfach nur super. Alle sind sehr lässig drauf, keine Starallüren, einfach genauso wie unsereins, nachja, hier in der Kälte haben sie es ja auch nicht anders...
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Schneeschuhlauf "lief" supi...
... war das ein Traum, Nebel im Tal, aufgehende Sonne, tiefverschneite Bäume einfach nur geil !!!! Das Rennen war ca. 5km lang, davon 3,6km bergauf und 1,4km bergab. Das komplette Hochlaufen war im roten Bereich, - 40 Grad und sau, sau anstrengend. Lief...
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tolles Training, aber hart am Limit...
.... … die Trainingsbedingungen hier rund um Manavgat (Side), sind ein Traum. Sobald man die Hauptstraße verlässt und ins Hinterland fährt begegnet man Stundenlang keinem Auto. Nur Ziegen- oder Schafshirten, die in den Bergen leben, sind auf den Straßen...
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Back to the roots oder was diesen Sport so ausmacht…
… nachdem ich in den letzten Wochen noch sehr erfolgreich 2 10km-Läufe absolviert habe (jeweils 1. Platz / Niedernberg amtlich vermessen 38:44 und Obernburg eine hohe 40) habe ich mir mehr und mehr die Sinnfrage für den Ironman Frankfurt gestellt. Jedes...
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Qinzee-Nacht überlebt...
... gestern durften wir unser eigenes Quinzee bauen. Im Gegensatz zu einem Iglu wird hier erst ein riesen Schneehaufen gebaut (dies hatte der Veranstalter bereits für uns getan) und dann muss ein Schneeloch gebaut werden. Unsere Aufgabe war es die Größe...
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Saisonplanung 2010....
... so nun kommen mal die Karten auf den Tisch ! Sollte mein Fuss mich nicht im Stich lassen plane ich folgende Highlights DUATHLON: 2. Mai Duathlon EM Nancy www.duathlonnancy.fr 30. Mai Duathlon Powerman Luxenburg Falkenstein DM-Langdistanz www.powerman.org...