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mind. 3 Wochen Laufpause...

mind. 3 Wochen Laufpause...

... ist das Ergebnis meiner Unvernunft am Freitag. Nachdem ich gestern noch immer einen riesig dick geschwollenen Fuß hatte (Beweisfoto heute abend) hat mir mein Ortopäde gestern erstmal ein entzündungshemendes Mittelchen gespritzt und mir Laufverbot...

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Aus und vorbei :-{ !!!!...

... ist zumindest der erste Teil meiner Saison und mein großes Ziel, mein Trauma des Ironman Frankfurt 2007, zu besiegen. Habe diese Woche wieder sehr gut trainiert, viel Rad gefahren und auch beim Laufen einmal ordentlich Tempo gemacht 4*1000m je in...

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Zurück aus den Bergen...

... bin ich seit gestern. Leider konnte ich mein Vorhaben nochmals lange zu radeln und 2 gute Wettkämpfe machen nicht in die Tat umsetzen. Ersteres, weil es am Freitag nur noch 7° Grad waren und es den ganzen Tag regnete. Zweiteres, weil ich vom Kumpel-Staffellauf...

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Der Wettergott hat Pause...

Der Wettergott hat Pause...

... zumindest wenn ich auf dem Rad sitze. Immer wenn ich mit meiner Läufergruppe unterwegs bin, scheint die Sonne. Schwinge ich mich dann im Anschluß aufs Rad'l ziehen die Wolken auf und ich werde geduscht. Musste gestern sage und schreibe 45 Minuten...

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Der Wettergott ist ein Triathlet...

... denn seit gestern haben wir klasse Wetter, ca. 22 Grad und Sonne (meistens) Gestern morgen bin ich mit den 11 Teilnehmer 2 Etappen des am kommenden Samstag stattfindenden Kumpellaufs http://www.hochkoenig.at/region/muehlbach/news gelaufen. Wir hatten...

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Ohne Spesen nichts gewesen...

.. so mein Erlebnisbericht vom 1. Lorsch Duathlon am gestrigen Samstag. Nachdem ich mich 2 Tage geschont hatte, war ich echt heiß wieder einen Wettkampf zu machen. Nicole Leder hatte gemeldet und ich war gespannt, wie viel sie mir im Ziel abnehmen würde....

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Schellste Zeit seit 7 Jahren....

... und endlich der Sieg in der Unterfrankenwertung !!!! Als ich heute nach Aschaffenburg fuhr um beim Hypolauf zu starten, goß es in Strömen, der Lauf drohte abgebrochen zu werden. Ich dachte mir "bloss nicht, ich will doch endlich mal gewinnen und wenn...

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