Tagebuch von Claudia Hille

Die letzten 3 Wochen liefen trainingsmäßig super. Konnte einen schönen 3er Block aufbauen und musste, mit Ausnahme der Laufeinheiten, auch keine geplante Trainingseinheit streichen. Bin die ersten 100er auf dem Rad gefahren und fühle mich sehr gut. Seit...

.... und die Laufform kommt auch wieder. Zwar laufe ich aktuell nur 2-3mal pro Woche, aber diese Einheiten dann wenigstens mit einem knackigen Inhalt. Eine Einheit ist in der Regel ein 10-15km Tempodauerlauf, eine irgendwelche Intervalle zwischen 1 und...

.... und so weiter, und so weiter. Am vorletzten Sonntag hatte ich mir am Ende einer Belastungswoche den Frankfurter Halbmarathon vorgenommen. Ich bin zwar die letzten Wochen nicht viel gelaufen, wollte aber doch mal sehen was so geht, ohne aber mein...

... und das bei 5° Grad und Dauerregen, brrr, ich glaube, dass habe ich in 20 Jahren Training noch nie gemacht. Nachdem die Ruhewoche viel zu schnell vorbei ging (wobei der 2 Stundenlauf am Sonntag wieder sehr zäh war), war letze Woche war mal wieder...

.. nachdem wir aus dem Kurztrip zurück waren, hat sich Arnd erstmal flach gelegt. Direkt am Montag abend bekam er eine heftige Grippe mit hohem Fieber und allem was dazugehört. Bis heute hat sich zwar sein Zustand leicht gebessert, aber er ist auch jetzt...

... am Sonntag stand dann der erste Wettkampf im Jahr 2009 an. Der Swim&Run in Darmstadt. Ich sollte 500m schwimmen, dann Pause und nochmal 5000m Laufen mit einem netten Hügel, der 2mal zu überwinden war. Eigentlich hatten wir geplant als komplette Familie...

... am besten dort wo ich aufgehört habe. Vor 2 Wochen bin ich zum Kurztrip nach St. Moritz gefahren. Wir hatten am ersten Tag superg... Wetter, Sonne pur und super Schnee. Haben uns ordentlich ausgetobt und sieht recht früh ins Bett gefallen. Am nächsten...

... angefangen habe ich ja letzte Woche Mittwoch mit einem 26km Lauf bei -15°. Am nächsten Tag fühlte ich mich ausgesprochen gut und bin 1h locker gelaufen. Am Freitag war dann Tempotraining mit Manni angesagt. Wow, -5° Grad, Sonne und ein mehr als 4km...

... oder anders kann man das, was ich heute gemacht habe, nicht bezeichnen. Erste einmal Alaho, willkommen zurück. Seit Montag sind wir aus unserem Skiurlaub zurück. Naja, ich würde es eher als Trainingscamp bezeichnen, mit 2 tollen Ruhetagen auf den...